बॉक्स ब्रीदिंग: तनाव और बेचैनी के बीच मन को शांत करने की सरल तकनीक
कुछ मिनटों का नियमित अभ्यास बन सकता है तनाव प्रबंधन की उपयोगी आदत जयपुर,06 september 2026 । आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, व्यक्तिगत चिंताएं और लगातार बढ़ती मानसिक व्यस्तता लोगों के तनाव का कारण बन सकती हैं। ऐसे समय में अपनी दिनचर्या में कुछ सरल relaxation techniques को शामिल
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विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस: एक बातचीत बचा सकती है जिंदगी, जानिए कैसे मदद लें और कहां करें संपर्क
नई दिल्ली। आत्महत्या की रोकथाम और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हर वर्ष 10 सितंबर को विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस (World Suicide Prevention Day) मनाया जाता है। यह दिवस समाज में आत्महत्या को लेकर बनी चुप्पी और कलंक को कम करने तथा मानसिक संघर्ष से गुजर रहे लोगों तक समय पर
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